Khasiat Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

Blog sehat. Jika anda termasuk pengamat sosial, mungkin akan sering melihat banyak orang yang memiliki kelebihan berat badan alias orang gemuk. Ini tentu akibat gaya hidup yang serba instan yang mempengaruhi pola pikir orang-orang. Mereka jadi terbiasa hidup dalam kenyamanan, dan itu ternyata mempengaruhi pola makan mereka. Mungkin juga karena saat ini banyak bertebaran junk food di setiap sudut kota dimana anda tinggal. Jadi, bagi anda yang ternyata memiliki berat badan yang tidak proporsional, saatnya mendapatkan sedikit bantuan dari minuman luar biasa ini, yang disebut dengan teh hijau.

Catat! Manfaat Teh Hijau Untuk Pencegahan Kanker

Apakah anda mengetahui fakta yang mengejutkan ini, bahwa mereka yang mengkonsumsi teh hijau memiliki resiko yang lebih kecil terhadap kanker dibandingkan mereka yang jarang mengkonsumsinya. Ini pun sudah dibuktikan dengan beberapa studi klinis yang dilakukan.

Inilah Kandungan Kafein dalam Teh Hijau

Banyak mitos yang beredar, meminum teh hijau pada malam hari bisa menyebabkan anda mengalami insomnia alias tidak bisa tidur hingga dini hari, atau menjelang subuh. Benarkah demikian!? Faktanya, beberapa dari orang-orang yang meminum teh hijau menyatakan sebaliknya. Memang benar jika teh hijau mengandung kafein, namun kandungannya jauh lebih rendah dibandingkan dengan kopi dan teh. Sebaliknya, teh hijau justru memiliki jumlah antioksidan yang sangat tinggi.

5 Hal Yang Harus Kamu Lakukan Saat Bangun Tidur

Apa yang biasanya kamu lakukan sehabis bangun tidur!? Apakah kamu langsung ke kamar mandi untuk cuci muka untuk kemudian menunaikan kewajiban kamu sebagai seorang muslim, yakni sholat subuh berjamaah di masjid bagi yang laki-laki!? Atau kamu memeriksa smartphone dulu!?

Sudah menjadi kebiasaan kita untuk lebih sering memeriksa smartphone ketika bangun tidur untuk mungkin berbagai keperluan, salah satunya untuk mengetahui sudah pukul berapa saat itu.

Nah, pada pembahasan kali ini, kita akan sedikit membahas apa yang perlu kamu lakukan ketika baru bangun tidur dari sisi kesehatan, agar aktivitas harian kamu bisa berjalan dengan lancar dan tanpa gangguan.

Berdoa
Ya, berdoalah kepada Tuhan atas nikmat yang Dia berikan kepada kamu. Dengan berdoa akan memberikan energi batin yang akan sangat berpengaruh terhadap mental kamu.

Minum Air

Salah satu aktivitas yang wajib kamu lakukan. Meminum segelas air yang dicampur dengan perasan air lemon dapat membantu detoks dan mengeluarkan zat-zat racun yang seharian kemarin berada dalam tubuh kamu. Dengan begini, peredaran darah akan lebih lancar tanpa hambatan, sehingga otak kamu lebih aktif merespon kegiatan apapun yang akan kamu lakukan nantinya.

Ibadah

Ini khusus bagi kamu yang muslim. Menjalankan ibadah sholat subuh berjamaah di masjid bagi yang laki-laki. Jika kamu sholat subuh di awal waktu, bisa dipastikan kamu tipe orang yang sangat disiplin akan waktu. Kamu bisa bangun disaat sebagian besar orang-orang masih terlelap. Bangun di waktu subuh sangat bermanfaat buat kesehatan mental kamu.

Beres-beres

Kegiatan ini akan membantu menghilangkan kantuk kamu karena lebih banyak gerakan yang perlu kamu lakukan sehingga memicu tubuh bereaksi.

Mandi

Kebiasaan mandi di pagi hari sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kamu. Guyuran air dingin akan membuat tubuh kamu jadi lebih segar dan memompa semangat kamu untuk menjalani aktivitas yang pastinya akan menyita banyak energi. Mandi juga membantu membersihkan sisa-sisa kotoran yang mungkin masih menempel saat kamu beres-beres.

Yap, itulah lima hal yang perlu kamu lakukan ketika baru bangun tidur. Yuk di praktekkan bagi kamu yang siap hidup sehat setiap hari.